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　　在这个
时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
 上可  多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，  俗语称“春日吃春芽 ”， 
也就是说这个 季节可吃 鲜绿的嫩芽， 比如豆 芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或 少食辛辣

刺激食物，以免肝火上炎。